Indisputabili benefici per la salute della dieta mediterranea tradizionale

Indisputabili benefici per la salute della dieta mediterranea tradizionale

http://cinziamazzamakeup.com/?x=farmacia-viagra-generico-a-Venezia Sostenuto dal più forte prove scientifiche, la dieta mediterranea tradizionale rimane la dieta più sana disponibile, con benefici per la salute per una varietà di malattie croniche comuni, tra cui la protezione contro le malattie vascolari coronariche, alcune forme di cancro e ictus.

vardenafil generico Palermo La dieta mediterranea tradizionale è caratterizzata da un'elevata assunzione di olio d'oliva, frutta, noci, verdure varie e cereali; un consumo moderato di pesce e pollame; un basso apporto di latticini, carni rosse, carni lavorate e dolci; e una moderata quantità di vino rosso consumato con i pasti. Questo tipo di dieta che si è evoluto in centinaia di anni nei paesi che circondano il Mar Mediterraneo è ovviamente fondamentalmente diverso dalle diete moderne promosse per i loro benefici per la salute spesso non supportati, tra cui le diete paleo, chetogeniche o senza glutine e senza glutine.

http://whenwaterwaseverywhere.com/?x=viagra-online-canada Uno dei più recenti studi clinici recenti a sostegno della dieta mediterranea è stato il Studio PREDIMED, che ha dimostrato che nei soggetti con un aumentato rischio di eventi cardiovascolari, l'aderenza a una dieta mediterranea che è stata integrata con noci o con olio extra vergine di oliva ha fornito una significativa riduzione degli eventi cardiovascolari, rispetto a una dieta di controllo (consigli per ridurre la dieta Grasso). I benefici di entrambi i tipi di dieta mediterranea sono stati così sorprendenti che la sperimentazione clinica è stata interrotta dopo una media di anni 4.5.

andate qui Anche se possono essere coinvolti fattori culturali, sociali e di stile di vita aggiuntivi, gli autori dello studio lo hanno ipotizzato la mortalità cardiovascolare più bassa osservata nei paesi mediterranei rispetto ai paesi dell'Europa settentrionale o degli Stati Uniti può essere spiegata dall'adesione a una dieta mediterranea. Mentre è già stato dimostrato in piccoli studi scientifici che questa dieta ha effetti positivi sulla funzione cerebrale e persino sulla struttura, ora ci sono diversi studi controllati che valutano gli effetti benefici della dieta mediterranea nella depressione, nella malattia di Alzheimer e nella malattia di Parkinson.

farmaci per la disfunzione erettile stendra vs viagra Una dieta mediterranea non è solo un bene per il cuore e il cervello, come a recente studio sul suo effetto sulla malattia epatica cronica dimostra. Lo studio condotto su pazienti 1521 con malattia del fegato grasso non alcolico (NALFD) ha dimostrato che uno dei più comuni disturbi del fegato può essere efficacemente trattato semplicemente aderendo a uno stile mediterraneo, ad esempio in gran parte una dieta a base vegetale.

uso di lasix nei gatti Tra i tanti fattori che contribuiscono agli indiscutibili benefici della dieta in stile mediterraneo vi è una riduzione dei componenti insalubri della tipica dieta nordamericana, caratterizzata da un alto consumo di prodotti animali, zuccheri raffinati, cibi lavorati e ridotto consumo di alimenti a base vegetale ( per esempio fibra alimentare). È noto che questi fattori, in particolare la riduzione dell'apporto di fibre alimentari, contribuiscono a un cambiamento nel microbioma dell'intestino. Ciò porta ad un'attivazione di basso grado del sistema immunitario dell'intestino, con conseguente aumento dei livelli ematici di mediatori del sistema immunitario (una condizione denominata tossiemia metabolica), che colpisce tutti gli organi del corpo, inclusi il cuore, il fegato e il cervello.

viagra generico 100 mg miglior prezzo pagamento online a Parma ci propecia Ci sono cose da tenere a mente quando si parla della dieta mediterranea:

vedi l'url La versione americanizzata di questa dieta, come la pasta spessa e largamente pubblicizzata per la pizza ricoperta da tonnellate di formaggio, grandi piatti di pasta con salse cremose e molta carne rossa, sta ingrassando e molto probabilmente non fornisce più i benefici rivisti sopra (anche se questo non è mai stato testato scientificamente).

http://cinziamazzamakeup.com/?x=vardenafil-originale-Lombardia Le diete tradizionali consumate nei paesi del Mediterraneo, inclusi ma non limitati a Spagna, Grecia e Libano, sono costituite da ingredienti simili e presumibilmente hanno benefici per la salute simili. Tuttavia, le moderne modificazioni delle abitudini alimentari in questi paesi con porzioni di dimensioni maggiori, introduzione di alimenti ad alto contenuto calorico e trasformati, aumento del consumo di prodotti animali, ad esempio carne e grassi animali, e la modernizzazione del modo in cui vengono coltivate le piante consumate possono essere diluite alcuni dei benefici delle forme tradizionali della dieta.

get free levitra Le diete mediterranee e italiane non sono la stessa cosa. Come descritto in un interessante articolo di Frank Jacobsc'è una grande varietà di abitudini alimentari e dietetiche basate sulle diverse regioni geografiche d'Italia: in Sicilia e in Sardegna, il cibo è ovviamente molto diverso da quello di Milano, Bologna o Bolzano al Nord. Quando ne ho discusso con Marco Cavalieri, produttore di vino biologico e olio extravergine d'oliva a Fermo, in Italia, mi ha detto che in generale si può dire che la dieta mediterranea è pienamente adottata nell'Italia centrale e meridionale, e meno nel Nord Italia. Ma nonostante la diversità degli alimenti tra le diverse regioni geografiche, legumi, cereali, verdure, frutta, pesce e olio extra vergine di oliva costituiscono gli ingredienti base.

http://buy-generic-clomid.com Ad esempio, anche nelle regioni settentrionali, i piatti tradizionali, come il risotto alla milanese, oggi sono realizzati con olio extra vergine di oliva e accompagnati con verdure di stagione. Marco ritiene che con i suoi benefici per la salute ampiamente apprezzati, il concetto di dieta mediterranea sia diffuso in tutta la cucina italiana. Vi sono prove che l'aspettativa di vita nell'Italia centro-meridionale, in particolare in Sardegna (una delle famose Zone Blu) è più alta, suggerendo che è la maggiore aderenza alla dieta tradizionale a fornire questo beneficio.

Oltre alle somiglianze nella dieta, le persone nei paesi del Mediterraneo condividono una forte connessione con il mondo, comprese le regioni in cui vivono, con la famiglia e gli amici, con la storia, le tradizioni e la religione. Come ho discusso in La connessione mente-Gutquesta "componente mentale" della dieta mediterranea potrebbe svolgere un ruolo importante, ma ancora sottovalutato, nei suoi benefici per la salute osservati.